Burnout: Kann Yoga bei der Bewältigung helfen?

Burnout bezeichnet einen emotionalen, geistigen und körperlichen Erschöpfungszustand. Meist geht er auf Überforderung und Stress zurück. Menschen mit Burnout fühlen sich oft ausgelaugt und emotional erschöpft. Darunter leidet vor allem die alltägliche Leistung im Beruf und im Haushalt. Manchmal ist es aber schwer, die Symptome eines Burnouts von denen anderer psychischer Erkrankungen wie einer Depression oder Angsterkrankung abzugrenzen. Behandelt wird Burnout meist mit einer Psychotherapie. Yoga beinhaltet eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die bei der Bewältigung eines Burnouts helfen könnten.

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