Grippaler Infekt: Kann die Einnahme von Zink als Nahrungsergänzungsmittel einer Erkältung vorbeugen?

Erkältungen, auch grippale Infekte genannt, sind weit verbreitet: Erwachsene sind im Schnitt 2- bis 4-mal im Jahr betroffen. Sie werden oft durch Viren verursacht und klingen meist nach 1 bis 2 Wochen von selbst ab. Zu den typischen Symptomen zählen Schnupfen, Husten und Halsschmerzen. Um Erkältungen vorzubeugen, werden eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung an der frischen Luft empfohlen. Über die Nahrung wird auch Zink aufgenommen. Dies kann vom Körper nicht selbst gebildet und kaum gespeichert werden. Zink soll nicht nur die Funktion des Immunsystems unterstützen, sondern auch die Schleimhautstruktur und damit das Eindringen von Viren über die Schleimhäute beeinflussen. Wenn dies zutrifft, könnte die zusätzliche Einnahme von Zink als Nahrungsergänzungsmittel Erkältungen vorbeugen.